Podczas treningów, takich jak bieganie czy jazda na rowerze, tętno często wykorzystuje się do określenia intensywności ćwiczeń i opracowania planów ćwiczeń. W treningu pływackim równie ważne jest monitorowanie danych sportowych.
Szybkość bicia serca odzwierciedla zapotrzebowanie na krew różnych narządów i tkanek organizmu. Kiedy intensywność ćwiczeń wzrasta, serce musi pracować ciężej, aby wytworzyć więcej krwi, a jego bicie jest szybsze.
W treningu pływackim intensywność ćwiczeń przy niskim obciążeniu nie może osiągnąć efektu poprawy umiejętności pływania; natomiast długotrwałe przeciążenia i intensywność ćwiczeń będą powodować nadmierne zmęczenie, a nawet kontuzje sportowe.
Dlatego kluczową kwestią jest to, jak skutecznie kontrolować intensywność treningu podczas pływania.
Monitorowanie tętna pod wodą było wcześniej wyzwaniem, a trenerzy i pływacy mieli do dyspozycji ograniczone narzędzia. Nie ma intuicyjnych danych, które pozwalałyby określić intensywność ćwiczeń sportowców, co nie doprowadzi do poprawy efektywności ćwiczeń ani nie spowoduje ryzyka związanego z ćwiczeniami. Jednak teraz, wraz z rozwojem technologii noszenia, dostępnych jest kilka inteligentnych urządzeń monitorujących stan zdrowia pływaków.
Optyczny czujnik tętna XZ831to urządzenie, które można wykorzystać do monitoringu podwodnego. Urządzenie jest idealne dla pływaków, ponieważ można je nosić nie tylko na ramieniu, ale także bezpośrednio na pasku gogli, dzięki czemu czujnik przylega do skroni i mierzy tętno z tętnicy skroniowej. Podczas pływania, ponieważ ruch ramion nie będzie kolidował z czujnikiem, prędkość transmisji danych zostanie znacznie poprawiona. Jeśli skupisz się na pływaniu, tętno w czasie rzeczywistym i inne dane będą bezpośrednio prezentowane na podłączonym urządzeniu wyświetlającym.
Korzystając z czujnika tętna XZ831 do rejestrowania procesu treningu pływaków i wykorzystując system zespołowy do analizy danych, sportowcy mogą zobaczyć swoje tętno w czasie rzeczywistym i aktualną strefę intensywności ćwiczeń. Dzięki tym danym trener może szkolić wielu uczniów jednocześnie, nadzorować i dostosowywać w czasie plan treningowy. Lub sami sportowcy mogą dostosować swój stan ćwiczeń, aby zapobiec nadmiernemu zmęczeniue.
Stosowanie treningu tętna ma znaczący wpływ na poprawę wydajności. Dzięki treningowi z kontrolą tętna intensywność ćwiczeń można w większym stopniu utrzymać w rozsądnym zakresie, poprawiając w ten sposób skuteczność reakcji podczas treningu gry; po drugie, trening z pomiarem tętna pozwala trenerowi zrozumieć w czasie rzeczywistym stan uczniów biorących udział w treningu, a trener może wykorzystać w czasie rzeczywistym status zawodników Dostosowywać treści treningu, aby ograniczyć zapobieganie nadmiernemu zmęczeniu i ograniczyć zjawisko lenistwa sportowców.
Oczywiście,monitorowanie tętnajest używany nie tylko przez profesjonalnych pływaków. Pływacy mogą również wykorzystywać tętno do wspomagania treningu pływackiego. Pływanie to także ćwiczenie, które pozwala szybko spalać tłuszcz. Jeśli będziesz pływać w zaplanowany sposób, uzyskasz zdrowe ciało. Niezależnie od tego, czy używasz Aurządzenie monitorujące tętno podczas pływanialub staromodny dziennik, jest jedna fajna rzecz w prowadzeniu dziennika treningów i osobistym sprawdzaniu postępów. Te momenty, w których możesz pływać szybciej, utrzymując tętno niższe niż ostatnim razem, dają ci kluczowy zastrzyk pewności siebie i motywacji.
Jeśli lubisz pływać i chcesz pływać szybciej, możesz wypróbować to podwodne urządzenie do monitorowania tętna, dzięki któremu będziesz pływać szybko i bezpiecznie!
Czas publikacji: 26 maja 2023 r
