W treningach, takich jak bieganie i jazda na rowerze, tętno jest często wykorzystywane do określania intensywności ćwiczeń i tworzenia planów treningowych. W treningu pływackim monitorowanie danych sportowych jest równie ważne.
Szybkość bicia serca odzwierciedla zapotrzebowanie różnych narządów i tkanek na krew. Wraz ze wzrostem intensywności wysiłku serce musi pracować ciężej, aby wytworzyć więcej krwi, a odpowiadające temu tętno przyspiesza.
Podczas treningu pływackiego ćwiczenia o niskiej intensywności nie są w stanie poprawić zdolności pływackich; z kolei długotrwałe ćwiczenia o dużej intensywności mogą powodować nadmierne zmęczenie, a nawet kontuzje sportowe.
Dlatego kluczową kwestią jest skuteczna kontrola intensywności treningu podczas pływania.
Podwodny monitoring tętna był wcześniej wyzwaniem, ponieważ trenerzy i pływacy mieli ograniczony dostęp do narzędzi. Brakuje intuicyjnych danych, które mogłyby pomóc w określeniu intensywności ćwiczeń sportowców, co nie prowadzi do poprawy efektywności ćwiczeń ani nie wiąże się z ryzykiem. Jednak obecnie, wraz z rozwojem technologii noszonych, dostępne są inteligentne urządzenia monitorujące stan zdrowia pływaków.
Optyczny czujnik tętna XZ831To urządzenie do monitorowania pod wodą. Urządzenie jest idealne dla pływaków, ponieważ można je nosić nie tylko na ramieniu, ale także bezpośrednio na pasku gogli, dzięki czemu czujnik przylega do skroni i mierzy tętno z tętnicy skroniowej. Podczas pływania, ponieważ ruch ramienia nie zakłóca pracy czujnika, prędkość transmisji danych znacznie wzrasta. Podczas pływania, tętno w czasie rzeczywistym i inne dane będą wyświetlane bezpośrednio na podłączonym urządzeniu.
Dzięki monitorowi tętna XZ831 do rejestrowania procesu treningowego pływaków i systemowi zespołowemu do analizy danych, sportowcy mogą śledzić swoje tętno w czasie rzeczywistym i aktualną strefę intensywności ćwiczeń. Dzięki tym danym trener może prowadzić treningi wielu osób jednocześnie, nadzorować i na bieżąco dostosowywać plan treningowy. Sportowcy mogą również sami dostosowywać swój poziom wytrenowania, aby zapobiec nadmiernemu zmęczeniu.e.
Trening oparty na tętnie ma znaczący wpływ na poprawę wyników. Dzięki treningowi z kontrolą tętna, intensywność ćwiczeń może być utrzymywana w rozsądnym zakresie, co poprawia efektywność reakcji podczas treningu. Po drugie, trening oparty na tętnie pozwala trenerowi na bieżąco śledzić stan uczestników treningu, a trener może wykorzystać ten stan w czasie rzeczywistym. Należy dostosować program treningowy, aby ograniczyć ryzyko nadmiernego zmęczenia i ograniczyć zjawisko lenistwa u sportowców.
Oczywiście,monitorowanie tętnaNie jest on wykorzystywany wyłącznie przez profesjonalnych pływaków. Pływacy mogą również wykorzystywać tętno do kierowania treningiem pływackim. Pływanie to również szybkie ćwiczenie spalające tłuszcz. Jeśli będziesz regularnie pływać, uzyskasz zdrową sylwetkę. Niezależnie od tego, czy używasz…urządzenie do monitorowania tętna podczas pływaniaCzy to staromodny dziennik treningowy, czy dziennik treningowy, jest coś fajnego w prowadzeniu dziennika treningów i obserwowaniu postępów na żywo. Te chwile, kiedy jesteś w stanie płynąć szybciej, utrzymując niższe tętno niż ostatnio, dają Ci ten cenny zastrzyk pewności siebie i motywacji.
Jeśli lubisz pływać i chcesz pływać szybciej, możesz wypróbować to urządzenie do pomiaru tętna pod wodą, dzięki któremu będziesz pływać szybko i bezpiecznie!
Czas publikacji: 26 maja 2023 r.
